Чистый воздух в помещениях.
Однако необходимо осторожность: у маленьких детей граница между легким ознобом и чреватым болезнью переохлаждением преодолевается быстрее, чем у взрослых. Чем меньше ребенок двигается, гуля в холодную погоду, тем беззащитнее его застуженный организм против возбудителей болезней. Поэтому детская осеннее - зимняя одежда должна обеспечивать ребенку достаточную свободу движений. Она не должна быть слишком тесной, между кожей и одеждой должна образовываться согревающая воздушная подушка. И еще: в зимней одежде, дети ни в коем случае не должны потеть. Пот остается на коже и охлаждает тело, отнимая драгоценное тепло. Поэтому следите за тем, чтобы одежда была воздухопроницаемой, чтобы кожа могла дышать.
Чтобы защитные клетки не расслаблялись, им требуются внешние раздражители. К таким раздражителям относится не только свет и тепло, но так же холод и влажность. Поэтому прогулки на свежем воздухе полезны и при моросящем дожде, и при дожде со снегом.
На свежий воздух - при любой погоде!
В пищу непременно должны входить продукты: из цельно смолотого зерна, свежие фрукты и овощи, много молочных продуктов, а вот жира и мяса должно быть поменьше. Особенно ценным в холодное время года являются пищевые продукты, богатые витамином С: киви, паприка и, конечно, цитрусовые. Правда, с последними надо быть осторожнее: они могут вызывать аллергические реакции. Кроме того, иммунную систему укрепляют витаминами: В6, В12, А и Е. Витамин В6 содержащийся, например: в хлебе, бананах, картофеле, моркови. Витамин В12, которым богато: молоко, яйца, квашеная капуста. Витамины: А и Е, а также фолиевая кислота, в избытке имеющаяся в шпинате, савойской капусте и продукте из цельно смолотого зерна.
Сбалансированное питание, богатое витаминами.
Но и до этого времени кабинет педиатра в поликлинике не должен становиться вторым домом. А для этого необходимо помогать детскому организму укреплять свои защитные силы.
С наступлением школьного возраста и к началу периода полового созревания большинства детей физически уже настолько окрепли, что реже болеют и быстрее справляются с инфекциями.
Такое количество простуд за год - нормальное явление и не является основанием для беспокойства. О повышенной подверженности инфекциям детские врачи говорят только тогда, когда: ребенок болеет чаще установленной нормы, заболевание длится дольше четырех дней, чаще чем один- два раза в год. У маленького ребёнка заметно чаще бывают бактериальные заболевания, которые приходится лечить антибиотиками, в период между инфекциями не происходит полного выздоровления. Врачи проводят исследование крови, чтобы определить, нет ли каких - либо патологических нарушений в защитной системе организма,
До этого времени иммунная система тренируется: в столкновении с вирусами и бактериями организм вырабатывает антитела, которые могут ему лучше справляться с болезнями или вообще не допускать их возникновения. Чтобы окончательно сформироваться, иммунной системе требуется от 8 до 12 таких "тренировок" в год. А у ясельных и детсадовских детей они могут происходить даже чаще, потому что эти малыши соприкасаются с большим числом возбудителей болезни.
С октября по май детские врачи не могут пожаловаться на отсутствие пациентов. Дети чихают, кашляют, у них болит горло, высокая температура. Родители сидят на больничном, нервничают, не высыпаются. Неужели этого не избежать? К сожалению, да! Простуда - такая же неотъемлемая часть детства, как прорезывание зубов. Инфекция "закаляет" аутогенные защитные силы организма, которые полностью формируются примерно к десяти годам.
У детей защитные силы находятся в стадии развития. Поэтому в холодное время года у них то и дело бывают кашель, насморк, поднимается температура. Как укрепить иммунную систему малыша?
Статью разместил: | категория: | Просмотров: 937
Как укрепить иммунную систему малыша?
Только планируем Один Двое Трое и больше
Сколько у вас детей?
Адреса Екатеринбурга
Развлечения для детей
Загрузка. Пожалуйста, подождите...
Как укрепить иммунную систему малыша? » Беременность и роды, уход за новорожденным ребенком, ребенок до года, игры для детей - сайт мам Екатеринбурга
Комментариев нет:
Отправить комментарий